Méditation
Explorez notre offre de classes pour aller plus loin dans les aspects internes, spirituels et traditionnels du yoga.
|
Cours
MÉDITATION-1 Cours d'initiation de 8 semaines Apprenez des technique de respiration (pranayama) et différentes méthodes de méditation (pleine conscience, méditation sur les chakra, méditation Védantique, etc.) pour accéder à des niveaux de conscience plus élevés (Samadhi). Les aspects pratiques et théoriques de la méditation seront enseignés par Antoine ou Pamela, les propriétaires d'Om West qui étudient et pratiquent la méditation quotidiennement depuis 25 ans. Ce cours inclus aussi une initiation à la pratique du Padma Sadhana. |
|
Classes ouvertes
Padma Sadhana Une pratique de yoga traditionnelle intégrant asana (postures), pranayama (respiration) et dhyana (méditation). Cette séquence, mise au point par le maître spirituel Sri Sri Ravi Shankar, nous permet de faire l'expérience du yoga à un tout autre niveau. La séquence commence par un ensemble spécifique de postures de yoga traditionnelles tenues pendant 4 à 6 respirations. Vient ensuite la pratique du Nadi Shodana, qui nous permet d'équilibrer les hémisphères du cerveau, puis 20 minutes de méditation. La classe se pratique avec les yeux fermés, dans une atmosphère méditative. Padma Sadhana n’est pas une pratique physiquement exigeante, mais c’est peut-être la forme de yoga la plus avancée car les étudiants doivent être en mesure de contrôler leur respiration, de calmer leur esprit et de garder un silence méditatif tout au long du cours. Pranayama Techniques de respiration qui stabilisent le mental et apporte de l'énergie vitale au corps physique et astral. Méditation Rudram Un chant antique qui reprogramme notre mémoire cellulaire, enlève les impression de notre subconscient et nous entraîne dans des états profonds de méditation et de guérison. Méditation Pooja Méditez pendant que nous effectuons un rituel ancien qui invoque les maîtres de la tradition du yoga et sert de portail afin d’accéder à des dimensions plus subtiles. Méditation Om Profitez d'un moment de répit dans le studio pendant cette méditation au son du mantra universel Om. |
Programmes de la Fondation Art of Living
La Fondation l'Art de vivre est un organisme international à but non lucratif établi dans plus de 150 pays dans le but d'inspirer les individus et les communautés par l'entremise d'ateliers et d'initiatives de partage et de service. Les cours de l'Art de Vivre sont offerts à Om West par Antoine Tinawi et Pamela Gooria qui sont des professeurs certifiés de la Fondation. Ils étudient directement avec le fondateur d'Art de vivre, Sri Sri Ravi Shankar, depuis plus de 20 ans et comptent parmi les professeurs de l'Art de l'Vivre les plus expérimentés au Canada. Om West est fier d'être un centre d'activité pour l'Art de Vivre, nous offrant ainsi l'opportunité à tous d'acquérir les outils nécessaires pour bien gérer le stress et la pression de la vie de tous les jours.
|
Happiness Program (Art du bonheur)
Cours de 3 jours Vous apprendrez des techniques, telles que la respiration Pranayama et la pratique unique du Sudarshan Kriya (SKY), vous permettant de maîtriser votre esprit et de mieux gérer le stress quotidien. Le SKY est conçu pour permettre aux individus de se libérer des impressions antérieures occupant leur esprit et de purifier leur corps des toxines causées par le stress, la pollution ou leur mode de vie. Vous développerez une pratique que vous pourrez ensuite utiliser seul, à la maison, et vous aurez par la suite accès à des sessions hebdomadaires, à Om West ou partout ailleurs dans le monde. |
|
Art of Meditation (Art de la méditation)
Cours de 2 jours Apprenez une pratique de méditation traditionnelle appelée Sahaj Samadhi. Sahaj signifie sans effort et Samadhi est un état de conscience supérieur. C’est une pratique qui nous permet d’atteindre notre plus haut potentiel de manière naturelle et sans effort. Vous recevrez une initiation par mantra, apprendrez une pratique de méditation traditionnelle et acquerrerez une pratique à domicile. Yogic Wisdom (Art de la sagesse) Cours de 10 semaines Le fondateur de la Fondation l'Art de vivre, Sri Sri Ravi Shankar, a commenté d'une manière détaillée plusieurs des plus importants textes anciens sur la philosophie du yoga tel que les Yoga Sutras de Patanjali. Chaque semaine, embarquez pour une nouvelle découverte avec le visionnement d'une vidéo suivie d'une discussion de groupe. Sudarshan Kriya Sessions hebdomadaires Les diplômés du programme L'Art du bonheur sont les bienvenus pour ces sessions de suivi où nous pratiquerons ensemble le Sudarshan Kriya et d'autres techniques de respiration puissantes enseignées durant l'atelier. |
|
Sri Sri Ravi Shankar
|
Art du bonheur
|
Art de la méditation
|
|
Classes privées
Réservez une classe privée pour acquérir les outils nécessaires pour gérer votre stress grâce à la respiration, la pleine conscience et la méditation. |