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Cours pour débutants
Les sessions débutent aux dates ci-dessous ou plus tard dès qu'un minimum de 6 participants sera atteint. YOGA-1 YOGA-1 est un cours de 10 semaines qui a été conçu pour fournir aux étudiants les principes et les fondements du yoga. Alors que beaucoup de gens apprennent le yoga à la volée, se joindre à un cours structuré vous procurera les bons principes d'alignement, du mouvement, de la respiration et vous fournira une compréhension plus profonde de la philosophie du yoga sous-jacente qui est au cœur de la pratique. Ce cours offre une introduction complète au yoga qui vous permettra de participer à n'importe quelle classe de yoga en pleine confiance. Dates de début des cours Les jeudis de 20h00 à 21h15 en ligne sur Zoom du 17-sep au 19-nov Les jeudis à 18h15 à 19h30 à Saint-Laurent du 17-sep au 19-nov Les samedis à 9h15 à 10h30 à Pointe-Claire du 19-sep au 28-nov [REMPLI] Les dimanches à 11h15 à 12h30 à Lachine du 20-sep au 29-nov Pas de cours les 10 et 11 octobre en raison de l'Action de grâce YOGA-2 YOGA-2 est un cours de 10 semaines destiné aux diplômés de YOGA-1 ou aux personnes ayant une pratique existante qui souhaitent continuer à peaufiner leur yoga, apprendre de nouvelles astuces, améliorer leur conscience corporelles et pratiquer des séquences plus élaborées. Cours 1: Renforcement et équilibre à partir du centre Cours 2: Travail de l'équilibre debout Cours 3: Séquence d'assouplissement Cours 4: Souplesse arrière (Backbends) Cours 5: Pratique Cours 6: Postures d'équilibre sur les mains I Cours 7: Inversions I Cours 8: Postures d'équilibre sur les mains II Cours 9: Inversions II Cours 10: Pratique Dates de début des cours Le cours YOGA-2 sera offert en janvier 2021 Forfaits Forfait #1: Inscrivez-vous à deux personnes et épargnez $50 sur les cours au studio ou $25 sur le cours en ligne Forfait #2 Épargnez 50$ en ajoutant une passe de 10-classes pour venir à la carte aux studios. Cette passe n'a pas d'expiration et vous pourrez l'utiliser avant, pendant ou après votre programme de 10 semaines Forfait #3 Épargnez 50$ pour une passe de 3 mois de classes illimitées en ligne |
Beginner Courses
All sessions start at scheduled dates below or later as soon as a minimum of 6 participants have registered. YOGA-1 YOGA-1 is a 10-week course that was designed to provide students with the proper principles and foundations of yoga. While many people learn yoga on the fly, joining a structured course will give you the correct principles of alignment, of movement, of breath and provides a deeper understanding of the underlying yoga philosophy at the core of the practice. It is a thorough introduction to yoga which will allow you to step into any yoga class with full confidence. Course start dates Thursdays from 8:00 p.m. to 9:15 p.m. online on Zoom from Sep-17 to Nov-19 Thursdays at 6:15 p.m. to 7:30 p.m. in Saint-Laurent from Sep-17 to Nov-19 Saturdays at 9:15 a.m. to 10:30 a.m. in Pointe-Claire from Sep-19 to Nov-28 [FULL: SOLD OUT] Sundays at 11:15 a.m. to 12:30 p.m. in Lachine from Sep-20 to Nov-29 No classes on October 10 and 11 due to Thanksgiving YOGA-2 This 10-week course is for graduates of YOGA-1 or students with an existing practice who wish to continue fine-tuning their yoga, learn new tricks, increase body awareness and practice more challenging sequences. Week 1: Core strength and stability Week 2: Standing balance flow Week 3: Flexibility flow and deep stretches Week 4: Backbends Week 5: Practice Week 6: Arm Balance I Week 7: Inversion I Week 8: Arm Balance II Week 9: Inversion II Week 10: Practice Course Start Dates: YOGA-2 course will be offered in January 2021 Special Offres Package # 1: Join two people and save $ 50 on studio classes or $ 25 on online class Package # 2 Save $ 50 by adding a 10-class pass for drop-in classes at the studios. This pass has no expiration and you can use it before, during or after your 10 week program Package # 3 Save $ 50 for a 3-month unlimited online yoga pass |